ab dem 40. lebensjahr verändert sich der stoffwechsel und somit die körperzusammensetzung. bereits ab dem 30. lebensjahr verliert der körper pro jahr ca. 1% muskelmasse, was zur folge hat, dass der fettanteil des körpers ansteigt. da aber muskelzellen mehr energie verbrauchen als fettzellen, klettert der zeiger der waage kontinuierlich nach oben, obwohl wir unsere essgewohnheiten nicht ändern.
nur durch aktives eingreifen gelingt es, das sich einschleichende übergewicht zu stoppen. ich berate und unterstütze sie dabei!
mit einem ausgeklügelten trainingsprogramm, welches eine kombination aus ausdauer und krafttraining beinhaltet, verbrauchen sie mehr kalorien und erhöhen ihren grundumsatz. ihr körper verändert sich: statt weichem gewebe erhalten sie eine schön definierte muskulatur.
ich werde mein bestes geben, damit sie ihr ziel erreichen.
