mit einem individuell auf ihr rückenproblem abgestimmten trainingsplan werden sie schon nach kurzer zeit eine spürbare verbesserung ihrer leistungsfähigkeit spüren.
durch kräftigungsübungen vor allem im rumpfbereich wird die belastung nicht mehr direkt auf die wirbelsäule übertragen – ein korsett aus muskeln stützt und schützt ihre wirbelsäule. schmerzen werden gelindert oder verschwinden ganz.
durch gezielte mobilisations- und dehnübungen wird die beweglichkeit der wirbelsäule erhalten oder wieder hergestellt. verspannte muskeln werden gelockert.
einseitige belastungen im alltag, eine schlechte körperhaltung, monotone bewegungsabläufe oder psychische faktoren können zu beschwerden führen. mit einem individuell auf sie abgestimmtem trainingsplan können sie beschwerden lindern oder ganz vermeiden.
